根據(jù)你的身高,標準體重應該是67kg,你現(xiàn)在體重是在標準范圍內。所以不屬于超重,更不屬于肥胖。當然如果你喜歡偏瘦,體重還可以減輕約3-3kg,也是在標準范圍內的。
目前出現(xiàn)體重140斤,多考慮有些偏胖,還是建議在平時的飲食的過程中格外的注意一下,建議少吃甜品飲料,油炸食品等,晚餐少吃主食,以蔬菜水果代替,每天堅持兩個小時的走步運動,有助于加快減肥的效果,也有利于身體健康,建議堅持住。
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