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童祥龍 安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 顱腦外傷、腦出血、顱內(nèi)腫瘤等內(nèi)、外科治療
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2021-01-05 08:49:52 我要投訴
你好，出現(xiàn)腰肌損傷的情況，首先要加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，尤其是對于長期久站或是坐久或是腰背部肌肉比較薄弱的人群，一定要加強腰背肌的鍛煉，就是從而使腰部肌肉發(fā)達有力韌帶堅強，減少生病的機會。出現(xiàn)腰肌勞損的情況，一般一個月左右即可得到很好的恢復，但是在休養(yǎng)的過程中，一定要注意不要就是從事繁重的體力勞動，避免腰部受風寒或是腰部勞累，以免加重病情。
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