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一生氣就控制不住情緒
女 | 21歲 2021-01-04 23:34:13
1人回復(fù)
來自呼倫貝爾市
健康咨詢描述： 當(dāng)別人一句話惹怒我時我有打她的沖動道理都懂就是控制不住自己的情緒總是對沒有發(fā)生的事情而感到緊張和擔(dān)憂
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:31:09 我要投訴
病情分析：
從你描述的情況來看，脾氣很暴躁，情緒不穩(wěn)定，敏感，有一定的焦慮情緒一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會控制和發(fā)泄情緒，遇到問題換個角度去對待，也許心情就會平靜許多。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
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