慢跑會(huì)讓原本很細(xì)的腿變粗嗎

男 | 19歲 2021-01-04 22:14:45 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我想晨跑，但是不想讓腿變粗，我本身腿很細(xì)也沒(méi)有想減肥啥的，就是想運(yùn)動(dòng)健康，但是慢跑會(huì)導(dǎo)致細(xì)腿變粗嗎

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2021-01-05 06:28:34

現(xiàn)在您的想法是比較正確的，你應(yīng)該堅(jiān)持晨跑的。晨跑是有可能導(dǎo)致吸腿變粗的，這是因?yàn)樵趫?jiān)持鍛煉的過(guò)程中，你的肌肉細(xì)胞會(huì)變得肥大，但是晨跑會(huì)讓你的腿變得比較勻稱，因?yàn)槌颗苣軌蛳阃壬隙嘤嗟闹尽?

徐明付陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,亞幫助網(wǎng)友：5420稱贊：17

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2021-01-04 22:25:27 我要投訴

      病情分析：
      只要你保持總體體重不增加，應(yīng)該不會(huì)導(dǎo)致變粗，只會(huì)讓身體更加健康勻稱，運(yùn)動(dòng)一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，否則很容易體重反彈就不好了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)增加食欲，增加攝入量，這個(gè)一定要注意

2021-01-04 22:32 ask92098100o5 追問(wèn)

我是特別瘦，想上身變壯腿不變，慢跑會(huì)影響腿嗎