慢跑會讓原本很細的腿變粗嗎

男 | 19歲 2021-01-04 22:14:45 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我想晨跑，但是不想讓腿變粗，我本身腿很細也沒有想減肥啥的，就是想運動健康，但是慢跑會導(dǎo)致細腿變粗嗎

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2021-01-05 06:28:34

現(xiàn)在您的想法是比較正確的，你應(yīng)該堅持晨跑的。晨跑是有可能導(dǎo)致吸腿變粗的，這是因為在堅持鍛煉的過程中，你的肌肉細胞會變得肥大，但是晨跑會讓你的腿變得比較勻稱，因為晨跑能夠消除你腿上多余的脂肪。

徐明付陽谷縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,亞幫助網(wǎng)友：5420稱贊：17

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2021-01-04 22:25:27 我要投訴

      病情分析：
      只要你保持總體體重不增加，應(yīng)該不會導(dǎo)致變粗，只會讓身體更加健康勻稱，運動一定要長期堅持，不要
      指導(dǎo)意見：
      三天打魚兩天曬網(wǎng)，否則很容易體重反彈就不好了，因為運動增加食欲，增加攝入量，這個一定要注意

2021-01-04 22:32 ask92098100o5 追問

我是特別瘦，想上身變壯腿不變，慢跑會影響腿嗎