運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防與處理原則
女 | 0個(gè)月 2021-01-04 15:09:34
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防與處理原則
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2021-01-04 17:15:30 我要投訴
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效措施，是在運(yùn)動(dòng)之前做熱身動(dòng)作、拉伸動(dòng)作；還有在運(yùn)動(dòng)過程中，要保護(hù)自己的相關(guān)韌帶、關(guān)節(jié)，不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng)。處理原則主要是制動(dòng)注意休息，避免活動(dòng)，及時(shí)去醫(yī)院就診治療。
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