腳踝關(guān)節(jié)問題導(dǎo)致下蹲不全
男 | 21歲 2020-12-31 12:51:31
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健康咨詢描述： 需要踮起腳尖才能蹲下，腳放在椅子上，把身體重量壓上去，小腿和腳踝的角度在80-90度之間，
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張憲坤 聊城市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)退行性病變的治療。
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2020-12-31 12:54:24 我要投訴
需要踮起腳尖才能下蹲，這是由于肌肉韌帶比較僵硬引起的，如果進(jìn)行一段時(shí)間的肌肉的牽拉，這種情況應(yīng)該會(huì)好轉(zhuǎn)的，多運(yùn)動(dòng)一下踝關(guān)節(jié)的靈活度，做一下踝關(guān)節(jié)的旋繞屈伸運(yùn)動(dòng)也能夠增加靈活性。
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