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我進幾個月情緒低落,不喜歡跟同學(xué)交流

女 | 18歲 2020-12-29 13:13:36 4人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 情緒低落,不想同學(xué)交流,覺得麻煩,怕說錯話得罪人,加上臨近高考有點壓力,看到身邊人自殘,自己試了一下,覺得很痛很后悔自殘

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-12-29 13:22:33 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于有焦慮情緒。因為臨近高考,學(xué)習(xí)壓力比較大,內(nèi)心比較壓抑,才做出一些使自己后悔的事情,出現(xiàn)這種狀態(tài)正常的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見:
      建議要正確面對高考前的壓力,并且注意生活規(guī)律,保證充足的睡眠。掌握學(xué)習(xí)方式方法,不要給自己施加過大的壓力。只要平時努力了,功夫不負(fù)有心人,水到渠成,就會心想事成。不要讓負(fù)面的東西困擾到自己,影響自己的正常發(fā)揮。

2020-12-29 13:24 匿名追問

老師懷疑我有抑郁癥有自殘行為,我說沒有,他們不信我

2020-12-29 13:44醫(yī)生回答:

不管是焦慮還是抑郁,其實自己是能感覺到的,因為焦慮和抑郁都不屬于身體器質(zhì)性疾病,主要是情緒上的反應(yīng)。即便是比較輕度的焦慮或抑郁,也是能通過自我調(diào)節(jié),癥狀能逐漸改善的。

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇四醫(yī)院常州院區(qū)   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網(wǎng)友:2956
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2020-12-29 13:38:26 我要投訴

      病情分析:
      下午好,從你說的情況看,主要是抑郁癥表現(xiàn),從癥狀,病程來看,都符合抑郁癥典型表現(xiàn)。抑郁癥是青春期常見病,與學(xué)業(yè)壓力,性格敏感,回避退縮,社會支持缺乏,自我壓抑等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      平時生活中還是要多與周圍人聊聊,包括家人,同學(xué),不能總是一個人呆著,這樣可以獲得更多的好心情,也可以獲得鼓勵,陪伴,支持。
      另外,要和家里人說一下自己的情況,盡快去醫(yī)院看一下心理門診是必要的,需要遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥調(diào)理一段時間。
      平時盡量按時休息,不能熬夜,能夠多出去活動一下身體,科學(xué)用腦,勞逸結(jié)合。這樣有利于促進心身活力的恢復(fù)。

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2020-12-29 13:39:18 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、近期經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié),千萬不要傷害到自己,可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉來調(diào)整自身狀態(tài)。多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整,可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      以上是對“我進幾個月情緒低落,不喜歡跟同學(xué)交流”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2020-12-29 13:43:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的種情況考慮存在臨近高考過于焦慮緊張,存在情緒困擾,強化問題以及人際交往的矛盾,對自己的情緒造成的困擾產(chǎn)生了一定的自殘傾向,并存在后悔的情況!今既然后悔,希望您冷靜的思考,其實每個人在出現(xiàn)壓力時,都會有緊張焦慮感,只要適時的調(diào)整是可以改善的
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,多與人交流溝通,緩解情緒困擾,在人際交往當(dāng)中,可以用一些技巧,例如眼神交流,微笑注視的方式拉近彼此的距離,平時多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,有助于增強自信心,冷靜理智的思考問題,不要因為一時的沖動做出傷害自己和家人的事情!

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