入睡困難經(jīng)常緊張手心出汗

      病情分析：
      由于你自己的高度緊張影響了你的睡眠，你可以制定一個(gè)作息時(shí)間規(guī)律表，好好執(zhí)行下去，慢慢就會(huì)好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尋求一種減壓方式，不要有自卑心理，多與別人多交流溝通一下，適當(dāng)放松自己的心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活

      病情分析：
      你現(xiàn)在因?yàn)樾睦韷毫Υ?，宿舍里又有討厭的人，這樣讓你心里焦慮不安，入睡困難，這是對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良影響了你的生活和學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)這種情況，要和父母商量最好找個(gè)安靜的地方住宿，這樣有利于個(gè)人休息，還能很好的學(xué)習(xí)。如果再住宿舍你難以適應(yīng)，浪費(fèi)寶貴備考時(shí)間。