晚上自己經(jīng)常醒，然后還能睡著，

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。多做放松訓(xùn)練，例如可以加強鍛煉來慢性愉悅自己，多看看有關(guān)心理方面的書籍！
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以讓家人多幫忙按摩按摩，還可以多聽聽冥想音樂入眠，如果效果不理想，可以吃點谷維素加上維生素B1.

      病情分析：
      從你的描述知道，你由于壓力比較大，出現(xiàn)了晚上睡覺總醒，焦慮的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，身體的問題應(yīng)該去醫(yī)院進行治療，不要過于緊張擔(dān)心，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，減輕壓力，精神放松，這樣也有利于疾病的恢復(fù)。

      病情分析：
      你心理壓力大，主要是自己對身體擔(dān)心過多，這樣讓你心理焦慮不安，影響睡眠質(zhì)量。遇到這種情況需要客觀準(zhǔn)確的評估自己的小毛病，不要對不確定的情況過分擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你沒有詳細(xì)的說明自己的小毛病是什么，這樣也不好具體的給你建議。如果你覺得有必要詳細(xì)討論你的問題，可以詳細(xì)的介紹一下，然后替你分析評估。
      以上是對“晚上自己經(jīng)常醒，然后還能睡著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況看，你是由于自己有些小毛病。擔(dān)心好不了，而且還著急，心理糾結(jié)，睡眠也受到了影響。自己不知道如何去解決。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要堅持運動。對焦慮有很好的幫助。對于改正自己的毛病做出可行的改正辦法，自己能夠去實施，就會收到好的效果。不能急于求成！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己最近晚上經(jīng)常醒一兩次，然后還能睡著，可能是自己心理壓力大，過度擔(dān)心緊張自己病情的原因。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會自己進行調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會自我進行減壓釋放自己內(nèi)心緊張情緒，晚上睡覺前散散步聽聽歌放松自己，熱水泡泡腳促進睡眠，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些安神類藥物進行調(diào)理觀察的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬有有焦慮情緒，主要原因還是生活工作壓力大導(dǎo)致的。如果身體再存有些小毛病，再為健康而擔(dān)心，就會更增加心里負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對生活工作中的壓力，其實在現(xiàn)實生活中，每個人都有不同的壓力，由于心理承受能力不同，才會有不同的感受。再說有壓力才會有動力，建議要改變認(rèn)知，正確面對現(xiàn)實，不要考慮的過多，更不要人為的折磨自己，生活的才會開心。