晚上自己經(jīng)常醒，然后還能睡著，

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來(lái)，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。多做放松訓(xùn)練，例如可以加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前可以讓家人多幫忙按摩按摩，還可以多聽(tīng)聽(tīng)冥想音樂(lè)入眠，如果效果不理想，可以吃點(diǎn)谷維素加上維生素B1.

      病情分析：
      從你的描述知道，你由于壓力比較大，出現(xiàn)了晚上睡覺(jué)總醒，焦慮的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)身體造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，身體的問(wèn)題應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行治療，不要過(guò)于緊張擔(dān)心，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，減輕壓力，精神放松，這樣也有利于疾病的恢復(fù)。

      病情分析：
      你心理壓力大，主要是自己對(duì)身體擔(dān)心過(guò)多，這樣讓你心理焦慮不安，影響睡眠質(zhì)量。遇到這種情況需要客觀準(zhǔn)確的評(píng)估自己的小毛病，不要對(duì)不確定的情況過(guò)分擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你沒(méi)有詳細(xì)的說(shuō)明自己的小毛病是什么，這樣也不好具體的給你建議。如果你覺(jué)得有必要詳細(xì)討論你的問(wèn)題，可以詳細(xì)的介紹一下，然后替你分析評(píng)估。
      以上是對(duì)“晚上自己經(jīng)常醒，然后還能睡著，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況看，你是由于自己有些小毛病。擔(dān)心好不了，而且還著急，心理糾結(jié)，睡眠也受到了影響。自己不知道如何去解決。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。對(duì)焦慮有很好的幫助。對(duì)于改正自己的毛病做出可行的改正辦法，自己能夠去實(shí)施，就會(huì)收到好的效果。不能急于求成！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己最近晚上經(jīng)常醒一兩次，然后還能睡著，可能是自己心理壓力大，過(guò)度擔(dān)心緊張自己病情的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心緊張情緒，晚上睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松自己，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些安神類(lèi)藥物進(jìn)行調(diào)理觀察的。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬有有焦慮情緒，主要原因還是生活工作壓力大導(dǎo)致的。如果身體再存有些小毛病，再為健康而擔(dān)心，就會(huì)更增加心里負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要正確面對(duì)生活工作中的壓力，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都有不同的壓力，由于心理承受能力不同，才會(huì)有不同的感受。再說(shuō)有壓力才會(huì)有動(dòng)力，建議要改變認(rèn)知，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要考慮的過(guò)多，更不要人為的折磨自己，生活的才會(huì)開(kāi)心。