時而暴躁，心態(tài)差多好少

      病情分析：
      你經(jīng)常用一點小事影響自己的情緒，影響到自己之前的堅持，因為各種壓力睡不著覺，看起來主要是焦慮抑郁情緒。
      指導意見：
      這種情況和你性格有關，也和現(xiàn)實中的壓力有關。要多和家人、朋友溝通交流，多運動，釋放壓抑的情緒。最好看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，必要時吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      您好，據(jù)你所述的情況當前出現(xiàn)有容易激惹和比較敏感時，在自我的家庭成長環(huán)境和既往校園壓力中缺乏正確的引導教育和意志力的鍛煉是很容易出現(xiàn)有理想和現(xiàn)實差距較大時的價值感較低也會因為不能及時的化解壓力，走出困境，導致有經(jīng)常性的胡思亂想，不排除出現(xiàn)有植物神經(jīng)的紊亂。
      指導意見：
      需要正確的面對當前自我的心理行為，在遇到有具體的事件是要學會及時的傾訴情感以及與人溝通來緩解心中的壓力。也可以通過有氧運動以及做一些意志力鍛煉的事情來堅持，增強自己的抗壓能力和自信心。日常要主動的結(jié)交正能量的群體和多參加社會實踐活動來提高自我的自信心以及自我價值感

      病情分析：
      每天晚上都是淺睡眠，影響到睡眠狀況，這樣如果時間久了，會影響身體的抵抗力的，如果自己實在難以調(diào)整和改變
      指導意見：
      還出現(xiàn)經(jīng)常的煩躁，你可能有存在明顯的焦慮，建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，或者是睡眠障礙門診科醫(yī)生，平時一定多運動，多參加戶外活動
      以上是對“時而暴躁，心態(tài)差多好少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你覺得自己心態(tài)不好，有時會暴躁，會因為一句話一點事影響自己以前的堅持，這說明你的心理韌性差，對自己不夠自信。
      指導意見：
      隨著年齡增長，心理也要不斷成長。你要讓自己心里有一些信念和目標，不要讓周圍的人和事影響自己的想法和堅持做的事情。同時要鍛煉心理韌性，讓自己能安心做事，經(jīng)受各種困難和考驗。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒不穩(wěn)定，意志薄弱。主要原因是有自卑的心態(tài)，缺乏自信心導致的。當然也與自己的性格有著直接的關系。
      指導意見：
      建議要正確面對生活壓力，不管遇到什么事情，要保持一個良好的心態(tài)，并且要多從正面去考慮，不要氣餒，要振作精神，迎著困難而上。學會主動擺脫消極情緒，做事要寧少勿濫，只要看準的事情，要全身心的投入，哪怕只做一件事。只要這樣堅持做下去，每件做成功的事情都會給你一定的激勵，慢慢的負面的情緒就會得到改善。