晚上睡不著腦子很精神

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你說牙疼，吃了幾天的藥好了，現(xiàn)在不吃藥開始睡不著了，腦子好精神是怎么回事？
      指導(dǎo)意見：
      不知道你牙疼吃的是什么藥，吃藥期間睡得怎么樣？是有鎮(zhèn)靜安神的藥嗎？如果有不排除對藥產(chǎn)生一定的依賴性了。建議您白天多做戶外運動，讓身體微微出出汗，晚間的時候困了再上床躺著，讓身體的生物鐘恢復(fù)恢復(fù)。

      病情分析：
      可能在你牙痛期間，精神長期處于一種緊緊張和焦慮的狀態(tài)，所以造成一種長時間的緊繃，一時半會兒放松不下來入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上睡前可以找一些自己喜歡的事情做，放松自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感，這才是重要的。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量下降造成的這種問題，另外也考慮由于事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強化問題所引起的不適！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查后，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，勞逸結(jié)合，利于狀態(tài)的改善
      
      以上是對“晚上睡不著腦子很精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！