長(zhǎng)時(shí)間睡不著每天都很精神
女 | 19歲 懸賞5個(gè)健康幣
2020-12-01 00:54:35
1人回復(fù)
來(lái)自鹽城市
健康咨詢描述： 每天都是睡不著睡覺(jué)最起碼都要40分鐘起步這都2個(gè)月了每天都一樣白天也是睡不著越到晚上還越精神弄得臉色很差也沒(méi)有其他的不舒服就是睡不著到了白天就和平常一樣很精神
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:15:20 我要投訴
病情分析：
19歲的女生每天晚上都睡不著覺(jué)，已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)月。每天都感覺(jué)很精神，看起來(lái)是處于亢奮狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好會(huì)對(duì)身體造成影響。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你睡不著也可能是和長(zhǎng)時(shí)間熬夜有關(guān)，養(yǎng)成了睡眠晚的生物鐘。晚上睡不著的時(shí)候不要過(guò)于擔(dān)心，告訴自己閉目養(yǎng)神也是時(shí)候休息。不看手機(jī)，讓自己放松下來(lái)就容易睡著了。
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