中老年人精神不振睡眠少怎么回事應(yīng)該補充什么
女 | 20歲 2020-12-25 23:27:27
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 幾乎每天就睡幾個小時，逛街走幾步就累，精神不振
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-12-25 23:41:11 我要投訴
老年人由于生理的變化，血管硬化，高血壓等疾病干擾了睡眠睡眠時間比較短。首先應(yīng)該積極治療自己的基礎(chǔ)性疾病，在治療的基礎(chǔ)上適當體育鍛煉，午休時間不宜過長，晚上按時睡眠，可適當用一些安眠藥，物不可亂用。
2020-12-25 23:44
ask92288793ei
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飲食上吃什么比較好
2020-12-26 17:01醫(yī)生回答：
低脂低鹽，高蛋白。
2020-12-25 23:36:05 我要投訴
患者是一位中老年人經(jīng)常出現(xiàn)精神不振，睡不著覺的情況，中年以后睡眠少是正?，F(xiàn)象，因為人體自身分泌的褪黑速減少，所以睡眠就少了。可以化驗一個血脂水平、血糖水平，了解一下患者是否有血脂異常的情況。
2020-12-25 23:41
ask92288793ei
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吃什么可以緩解
2020-12-25 23:42醫(yī)生回答：
規(guī)律休息，適當?shù)氖彝膺\動。清淡飲食
2020-12-25 23:43
ask92288793ei
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多補鈣有用嗎
2020-12-25 23:44醫(yī)生回答：
沒有什么關(guān)聯(lián)?？梢院扰Ｄ?，多曬太陽。
2020-12-25 23:44
ask92288793ei
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奶粉也是可以的嘍？
2020-12-25 23:46醫(yī)生回答：
奶粉沒有鮮牛奶營養(yǎng)價值高。
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