經(jīng)常坐著不動(dòng)就睡著了，上課以前有思維的

女 | 16歲 2020-12-22 21:46:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近坐著不動(dòng)就會(huì)打瞌睡，動(dòng)來(lái)動(dòng)去就不會(huì)，就算睡眠充足也是一樣，然后記憶力退化的特別特別嚴(yán)重，就比如上課講課一到下課就忘記了，腦子里都是一片空白的，很容易動(dòng)情緒，該怎么辦

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2020-12-22 21:50:58 我要投訴

考慮是腦神經(jīng)衰弱，和壓力過(guò)大，精神緊張都有關(guān)系，調(diào)整好心態(tài)，控制好情緒，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，克服過(guò)度緊張焦慮等不良情緒刺激，以放松的順其自然的心態(tài)對(duì)待?？梢钥诜婺X膠囊，烏靈膠囊，使身心放松，勞逸結(jié)合，可以晚上做有氧運(yùn)動(dòng)。