健康咨詢描述: 幼兒園上班實習以后一個多月就開始擔任大梁做主班,這期間開始每天晚上哭每天都難過想快點下班,后來離職成功擺脫后,又進入一所幼兒園,剛來第一天就讓中途接手主班工作。毫無過渡期。天天晚上失眠,每天壓抑,害怕緊張,職業(yè)倦怠抵觸,想哭。掉頭發(fā),心情低落。情緒不高。做什么都毫無興趣。
神經(jīng)緊繃心情低落,這種情況是屬于精神壓力大導致的,所以一定要跟親戚朋友多分享,然后互相之間多溝通,有利于緩解這種壓力,剛剛上班通常會出現(xiàn)這種情況,所以不要有思想負擔,你一定會干好的。
神經(jīng)緊張,情緒低落的臨床表現(xiàn)情況,考慮是身體出現(xiàn)了視力過度緊張或者是精神壓抑的一種狀態(tài)反應,表現(xiàn)要積極通過舒緩神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng),放松心態(tài),進行調整身體的精神狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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