踝關(guān)節(jié)深蹲時(shí)背曲受壓疼痛
健康咨詢描述： 本人外踝骨折三個(gè)月，已經(jīng)可以跑跟跳，打完球第二天起床也不會(huì)有疼痛感，但是踝關(guān)節(jié)背曲時(shí)依舊有疼痛感，背曲角度越大疼痛越劇烈，完全熱身之后疼痛會(huì)有所緩解，請(qǐng)問(wèn)我需要每天做背曲訓(xùn)練嗎？這個(gè)癥狀半個(gè)月能不能恢復(fù)？謝謝
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建議吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。半年之內(nèi)要注意休息，避免患肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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