經(jīng)常的不開心，然后會(huì)特別煩惱

      病情分析：
      會(huì)經(jīng)常的不開心，會(huì)特別的煩惱。有一點(diǎn)點(diǎn)的暴力傾向，經(jīng)常沒(méi)理由的心情差。這說(shuō)明你有抑郁和焦慮的情緒交替出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情緒的原因，有一方面是因?yàn)檎J(rèn)知的偏差。有的時(shí)候我們對(duì)一些事物的看法，會(huì)影響我們的情緒。另一方面是無(wú)法合理的去疏解我們的情緒，所以要找到。合理的方法去疏解情緒。結(jié)交一些友好的朋友，是疏解情緒的好辦法，增強(qiáng)體育鍛煉，找一些正能量的人在一起也是好的辦法。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科，進(jìn)行一次全面的檢查。聽取醫(yī)生的建議進(jìn)行系統(tǒng)的診療。

      病情分析：
      經(jīng)常的不開心，煩惱壓抑，毫無(wú)理由的心情變差，如果還感覺。做什么都提不起興趣，也高興不起來(lái)，那這個(gè)就懷疑是有一點(diǎn)抑郁了。
      指導(dǎo)意見：
      建議學(xué)習(xí)自我調(diào)整，可以找心理老師做一些輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)一些緩解癥狀的技巧和方法。另外建議多與朋友溝通，多參加朋友圈的聚會(huì)，讓自己感覺更加積極和充實(shí)，這些煩惱情緒很容易就可以被消除的。