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2020-12-19 14:38:43 我要投訴
如果想治療失眠，首先應(yīng)該明確病因，如果是由于心理壓力過(guò)大所引起的失眠，那么一定要調(diào)整自己的情緒，另外還有睡眠環(huán)境不佳導(dǎo)致的失眠，這時(shí)也應(yīng)該進(jìn)行調(diào)整，盡量保持睡眠，環(huán)境整潔安靜，不能出現(xiàn)強(qiáng)光及噪音。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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