哪些活動(dòng)可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)
保密 | 0個(gè)月 2020-12-16 16:43:32
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健康咨詢描述： 哪些活動(dòng)可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)
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劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭
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2020-12-16 22:50:51 我要投訴
您好，平日注意避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走、勞累受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)、登山及上下樓梯等，可以做做對(duì)關(guān)節(jié)影響小的運(yùn)動(dòng)，如，游泳，慢跑，打太極，騎單車等，循序漸進(jìn)的鍛煉，以不出現(xiàn)明顯酸痛為主。
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