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你好醫(yī)生我想問一下腦科的醫(yī)生

女 | 35歲 2020-12-15 17:31:17 1人回復(fù) 來自唐山市

健康咨詢描述： 我睡覺總是就一下子連續(xù)睡到56個小時就醒了完了還很困我只要醒了要是再睡就睡不了了，睡覺是這樣嗎，別人也是嗎這是怎么回事啊

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李洪君
李洪君 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友：38100稱贊：1
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2020-12-15 17:43:54 我要投訴

      正常的睡眠要達(dá)到8個小時，人的休息狀況才能夠調(diào)節(jié)好，才能夠精神飽滿，你一天睡五六個小時肯定會覺得很困，只能慢慢改變，你的生物鐘已經(jīng)形成很難一下改變，每天可以嘗試著晚一點入睡，這樣慢慢改變生物鐘，睡覺的時候盡量把窗簾拉上，室內(nèi)保持黑暗，還可以服用安神藥物。

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