生活中怎么愛護(hù)膝蓋

      減少膝關(guān)節(jié)活動與負(fù)重行走，減少損傷，注意保暖等。當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)異常情況時要及時就醫(yī)，明確診斷，以便采取針對性的治療。對癥治療包括：休息，熱敷，活血化瘀藥物理療等

      你好，平常生活中注意愛護(hù)膝蓋的事項(xiàng)，比如少爬樓梯和爬山的動作，避免膝關(guān)節(jié)極度屈曲動作，增加膝關(guān)節(jié)軟骨磨損引起疼痛癥狀，體重過于肥胖的，會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)重壓力，要進(jìn)行減肥，冬天天氣寒冷，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，平時騎電動車的時候，要在膝蓋前面擋點(diǎn)東西，做好保暖工作。