我不知道我是怎么了，
健康咨詢描述： 太累，每天都很累，很麻木身體很酸，失眠一年多了，這樣一年多了，原來每天晚上哭到凌晨半夜會(huì)出現(xiàn)聽覺幻覺，后來不怎么哭了，只是發(fā)呆沉默不說話手抖只喜歡安靜的地方，太吵了想發(fā)火，特別痛苦，找不到訴說的人，有社交恐懼因此沒什么朋友，大家都不懂也不愿意聽，身邊沒有人，別人一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作一句話都可以讓原本很好的心情一下子低沉，我不知道該怎么辦了，太多個(gè)不想活的瞬間了，憋得好累呀，裝得好痛苦呀。
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4歲正處于青春發(fā)育期時(shí)期，應(yīng)該把所有的精力都放在學(xué)習(xí)上，不要想一些其他的事情，讓自己壓力過大，多做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)來分散一下注意力，并且應(yīng)該培養(yǎng)更廣泛的興趣以及愛好來樹立良好的自信心。
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根據(jù)你描述的情況屬于抑郁狀態(tài)但是如果出現(xiàn)聽覺幻覺的話還需要排除精神分裂的可能性。建議讓父母領(lǐng)著及時(shí)去醫(yī)院的精神科就診明確診斷后針對(duì)性的進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)該做一些自己感興趣的事情適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的活動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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