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我不知道我是怎么了，

女 | 14歲 2022-01-16 23:58:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 太累，每天都很累，很麻木身體很酸，失眠一年多了，這樣一年多了，原來每天晚上哭到凌晨半夜會(huì)出現(xiàn)聽覺幻覺，后來不怎么哭了，只是發(fā)呆沉默不說話手抖只喜歡安靜的地方，太吵了想發(fā)火，特別痛苦，找不到訴說的人，有社交恐懼因此沒什么朋友，大家都不懂也不愿意聽，身邊沒有人，別人一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作一句話都可以讓原本很好的心情一下子低沉，我不知道該怎么辦了，太多個(gè)不想活的瞬間了，憋得好累呀，裝得好痛苦呀。

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-17 00:02:22 我要投訴

      4歲正處于青春發(fā)育期時(shí)期，應(yīng)該把所有的精力都放在學(xué)習(xí)上，不要想一些其他的事情，讓自己壓力過大，多做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)來分散一下注意力，并且應(yīng)該培養(yǎng)更廣泛的興趣以及愛好來樹立良好的自信心。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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