焦慮癥，有嚴重睡眠障礙，限制性肺通氣障礙呼吸
健康咨詢描述： 由于肺不好，而且氣虛，呼吸功能特別差，但是沒有窒息感，就感覺有點憋著氣，一睡覺就特別慌，怕突然窒息，所以睡覺的時候，呼吸紊亂，就睡不著，已經(jīng)連續(xù)三四天失眠，每天晚上就睡了三個小時，然后在醫(yī)院開了阿普唑侖，和另外一種輔助藥物九點吃的，11點還是睡不著，然后就主動憋了一氣，想讓呼吸平穩(wěn)下來，然后確實睡著了，但是感覺第二天很累，大腦有點暈，特別想睡覺，自己就憋住氣了，呼吸功能更不好了，問題大嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的睡眠不好原因很簡單，就是焦慮癥的癥狀，但是你現(xiàn)在心理和精神都太緊張了。
指導意見：
根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的睡眠已經(jīng)惡性循環(huán)了，越是害怕睡不著越是睡不著，越是睡不著越影響精神狀態(tài)，已經(jīng)惡性循環(huán)了，而且就已經(jīng)恐懼睡覺了，自己想想是不是這樣的情況，所以精神放松下來，順其自然的睡，可以睡前放松放松，比如天天輕音樂。
那我睡前主動憋氣，會不會對身體有害，不會呼吸突然停止吧
不會的，但是天天那樣多累人啊，還是要爭取調(diào)節(jié)。
引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。一方面是與精神心理因素有關，例如說不良情緒的影響。緊張焦慮情緒可以影響正常的睡眠質(zhì)量。另一方面也與軀體因素有關，例如體質(zhì)差，平時缺乏運動。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
那我睡前主動憋氣會不會對身體有害，感覺今天特別困，頭暈，身體也有點不舒服，有時候胸前背后突然刺痛一下
一般不會對身體造成明顯影響。需要多運動，增強體質(zhì)。
病情分析：
你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說你平時的時候除了用藥物治療以外，其實心態(tài)的調(diào)整很重要，特別是說晚上睡覺之前一定要使自己的身心達到最放松的狀態(tài)。
指導意見：
那么放松狀態(tài)的方法有很多，比如說你可以洗一些熱水澡，聽一些比較舒緩的音樂，并或者做一些你感興趣的事情，放松自己，還可以吃一些有助于安神的食物，睡前喝杯牛奶的話，能夠提高你的睡眠質(zhì)量。
以上是對“焦慮癥，有嚴重睡眠障礙，限制性肺通氣障礙呼吸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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