醫(yī)生回復(fù)區(qū)
肖緒斌 長春市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、
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2020-12-10 06:52:20 我要投訴
你好，頸椎病是由于長時間低頭，脖子不活動導(dǎo)致的。建議平時多進(jìn)行頸部活動，可以用手指按住患側(cè)的肌肉，頭部先左右轉(zhuǎn)動，再做抬頭低頭運(yùn)動，最后再做頸部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。當(dāng)轉(zhuǎn)到某個角度的時候，出現(xiàn)疼痛，用手指立刻按揉，頭部保持繼續(xù)轉(zhuǎn)動。癥狀就會好很多。
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