減肥期間早上吃一盒蛋炒飯和一個雞蛋會胖嗎？
女 | 20歲 2020-12-08 07:42:31
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 減肥期間早上吃一盒蛋炒飯和一個雞蛋會胖嗎？影響減肥嗎？蛋炒飯里只有雞蛋和米，熱量高嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-12-08 07:49:42 我要投訴
蛋炒飯里面熱量最多的是油脂，能不能減肥主要是看每天的能量是否是負(fù)平衡狀態(tài)，不是你吃的具體是什么，只要每天消耗的熱量大于攝入的熱量，就能夠減肥成功。
2020-12-08 08:00
ask935495525r
追問
減肥期間的飲食是主要看攝入的熱量是嗎？脂肪含量是不是其實(shí)不是很重要？
2020-12-08 08:51醫(yī)生回答：
主要是減少能量攝入，增加運(yùn)動量來消耗掉體內(nèi)多余的脂肪
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