總是轉(zhuǎn)腿肚子，大腿那，有時(shí)候轉(zhuǎn)的走不了路
男 | 44歲 2020-12-05 13:23:38
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 今天下班回來，轉(zhuǎn)腿肚子轉(zhuǎn)了兩次，有什么東西可以緩解一下嗎，平常應(yīng)該注意些什么，年齡也大了，總這樣也不是辦法
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2020-12-05 13:28:42
成年人腿抽筋多是由于缺鈣或缺少維生素D引起的。飲食上應(yīng)注意合理膳食，多吃新鮮的蔬菜水果以及高蛋白食物如魚肉，雞蛋，牛奶，羊肉，豬精瘦肉等。可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣片。
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