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一天吃多少油才健康

保密 | 0個月 2020-12-05 07:05:00 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 一天吃多少油才健康

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王娟
王娟 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長心血管系統(tǒng)如高血壓病，冠心病，心衰，心律失常， 幫助網(wǎng)友：11570
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2020-12-06 05:52:01

      正常人每天吃油量應該在25克到35克左右為宜，炒菜的時候需要控制油的量，可以用帶有刻度的油壺來計算。一克的脂肪產(chǎn)生9000卡的能量，油放的越多脂肪攝入越多，容易導致肥胖，增加患有三高的風險

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