莫名煩躁，不想說(shuō)話，心慌
健康咨詢描述： 2019年11月開(kāi)始、到現(xiàn)在為止，會(huì)莫名的煩躁、喜怒無(wú)常，心理容易崩塌、經(jīng)常會(huì)感覺(jué)心慌、
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病情分析：
19年11月，到現(xiàn)在正好一年的時(shí)間，會(huì)莫名的煩躁，喜怒無(wú)常，心里容易崩塌，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)心慌。這說(shuō)明你經(jīng)常處于一個(gè)焦慮的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
也許在那個(gè)月之前發(fā)生了一些什么事情，你并未留意，但是它引發(fā)了你情緒的改變。所以能回憶起這個(gè)世界就能夠找到自己情緒的突破口。也許真的回憶不起來(lái)，那么就再來(lái)一次，心煩的時(shí)候讓自己靜下來(lái)。安靜下來(lái)，讓自己做深呼吸的練習(xí)會(huì)越來(lái)越好。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，聽(tīng)取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。
19年11月感情挫折，現(xiàn)在沒(méi)什么大的問(wèn)題，情緒不穩(wěn)定、煩躁，心慌、
情緒不穩(wěn)定，這說(shuō)明那段感情對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要，雖然遭受了挫折，但是從你心理上并沒(méi)有過(guò)去。所以可不可以勇敢的面對(duì)心里的這部分東西，就是你解決問(wèn)題的根源。
這些問(wèn)題我覺(jué)得應(yīng)該已經(jīng)放下了，我也沒(méi)有怎么樣去做，有好好的生活，一直沒(méi)有重視過(guò)，最近很頻繁的會(huì)煩躁，心慌，跟家人溝通起來(lái)，影響家人之間的溝通
可以多做一些放松練習(xí)來(lái)緩解自己的情緒，如果真的感覺(jué)自己很煩躁，不妨閉上眼睛想一想煩躁的這個(gè)感受是什么樣子的，它是什么顏色的，這樣會(huì)有利于安靜下來(lái)。
我不知道該怎么去調(diào)解、平時(shí)很開(kāi)心的一天，瞬間就不知道怎么了、一整天會(huì)被那一會(huì)的情緒影響，沒(méi)有什么事，也沒(méi)有煩心的事。就是心慌、怎么都不舒服
你這樣的情況下可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改善自己情緒方面的問(wèn)題。如果自己不能很好的去控制情緒，找到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙煛Ｅ隳阋黄鸲冗^(guò)這段時(shí)間，慢慢的就會(huì)好起來(lái)。
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病情分析：
你好，看你的描述，你從去年十一月份就開(kāi)始出現(xiàn)這些癥狀：不明原因的煩躁，愛(ài)發(fā)脾氣，心理脆弱，經(jīng)常有心慌的感覺(jué)，看你的癥狀和時(shí)間
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你應(yīng)該是有焦慮，而且比較嚴(yán)重，也伴隨有抑郁癥狀，建議你盡快去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，看看是不是需要藥物治療，最佳的方式就是藥物治療結(jié)合心理咨詢，效果好
心理容易崩潰、平時(shí)生活中感覺(jué)我還算是樂(lè)觀的，就是心里堵，心慌
嗯，早點(diǎn)去診治吧，好早日康復(fù)
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