腰不舒服有一個(gè)多月了

健康咨詢描述： 在今年開學(xué)的時(shí)候，來了學(xué)校之后每天跑步泡五公里，可能把腰跑傷了，十月有一天中午起來腰突然不能往前彎，貼膏藥什么的過了幾天逐漸好轉(zhuǎn)，腰部活動(dòng)范圍逐漸增大。但是后來由于每天課很多，從早坐到晚，很難很好的休息，腰還是不舒服。十一月初去醫(yī)院拍了個(gè)ct，顯示腰椎沒有問題，醫(yī)生說是腰肌的問題。但是我自己感覺不舒服的地方好像是腰椎骨頭的那種疼是怎么回事呢。最近一個(gè)月都是坐一個(gè)小時(shí)就會(huì)起來活動(dòng)一下，但是還是經(jīng)常坐?，F(xiàn)在就是腰部還是盡量沒有完全彎腰，但是坐久了會(huì)不舒服，現(xiàn)在躺下也會(huì)腰部不舒服，也不是疼就是不舒服，站著的時(shí)候好像沒有很大的不舒服，向前挺腰感覺是腰骨頭的那些點(diǎn)疼，偶爾是腰兩側(cè)酸酸脹脹。每天在用一個(gè)可以發(fā)熱的腰帶綁著，但是有點(diǎn)害怕有沒有可能當(dāng)時(shí)腰椎沒有問題，過了一個(gè)月就腰間盤突出了？這種是屬于腰肌勞損還是什么呀？應(yīng)該怎么處理呢？已經(jīng)一兩個(gè)月了。