總覺(jué)得睡不醒一直沒(méi)精神

      針對(duì)您咨詢(xún)的問(wèn)題，您需要調(diào)整生活方式如保持作息規(guī)律，避免熬夜勞累，適當(dāng)增加體育鍛煉，體育鍛煉可以有效改善情緒和改善夜間睡眠，有效改善精氣神。
      

      你好青年朋友根據(jù)您的描述，你目前出現(xiàn)這種情況，建議你要安排除作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步，晚上要保證睡眠時(shí)間。通過(guò)調(diào)整觀察病情變化。如果無(wú)緩解，建議你到醫(yī)院檢查血常規(guī)，尿常規(guī)，甲狀腺功能。
      

      病情分析：
      你好，感覺(jué)比較疲乏，想睡覺(jué)等，出現(xiàn)這種情況的話(huà)，那就有可能是壓力大或者是勞累休息不好引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，減輕一下壓力，放松一下心情，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，如果感覺(jué)白天沒(méi)有精神的話(huà)，也可以喝點(diǎn)濃茶或者是喝點(diǎn)咖啡提提神。
      
      以上是對(duì)“總覺(jué)得睡不醒一直沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！