失眠，易受驚嚇，焦慮，喘不過(guò)氣
健康咨詢描述： 情緒很低落，不愛說(shuō)話，如果看到臟亂差，或是附近聲音較大，又或是人較多的時(shí)候，特別特別容易喘不過(guò)氣來(lái)，晚上睡不著，通常一個(gè)人輾轉(zhuǎn)反側(cè)到兩三點(diǎn)才能睡著，睡不著就腦子里各種胡思亂想，非常非常容易被嚇到，一被嚇到，心臟能難受好久，有在吃谷維素啊什么的，以前吃過(guò)壓心跳的藥，總是想焦慮以后現(xiàn)在什么的……煩死了
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一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情，不能給自己太大的心理壓力了，在睡覺(jué)之前不要胡思亂想。有什么心理問(wèn)題的話都給家人跟朋友進(jìn)行溝通啊，學(xué)會(huì)釋放壓力，多參加有意義的活動(dòng)。
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你這種情況應(yīng)該是有些情緒焦慮。建議你服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液谷維素來(lái)調(diào)理一下。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也應(yīng)注意飲食調(diào)理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果。
醫(yī)生，我吃谷維素就會(huì)好很多，也沒(méi)那么失眠和容易受驚嚇了，可我不能一直都吃谷維素啊，萬(wàn)一產(chǎn)生藥物依賴了咋整，我平常心情基本都是很好的吃的都很清淡，水果也是常吃，可是就是失眠容易受驚嚇，很難受，可是我不想一直嗑谷維素啊 ?????
和那你可以找中醫(yī)大夫摸摸脈服，用點(diǎn)中藥來(lái)調(diào)理一下。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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