健康咨詢描述: 本人計(jì)劃減體重,但總是想吃東西,想請問吃黑巧克力可以幫助我減肥嗎?
肥胖是指機(jī)體皮下及內(nèi)臟脂肪過多堆積的狀態(tài),減肥就是減去這些脂肪。減肥須注意飲食、節(jié)食,要以低脂低淀粉富維生素纖維素蛋白質(zhì)飲食,七成飽即可,你所說的黑巧克力應(yīng)是純脂高糖高熱量的食品,不可能幫助減肥。另外必須堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),燃燒脂肪。
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