請(qǐng)問(wèn)冬天早上六點(diǎn)晨跑可以嗎？
健康咨詢描述： 天還有些暗，會(huì)不會(huì)二氧化碳很多啊，又或者六點(diǎn)半跑步。而且東北氣溫都是零下五度到十度左右，對(duì)身體會(huì)有影響嗎？
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早上6點(diǎn)多晨跑當(dāng)然是可以的，早上5點(diǎn)之后其實(shí)都可以的。只要堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)本身就能夠?qū)惯@種寒冷的天氣，所以說(shuō)呃，長(zhǎng)期堅(jiān)持，無(wú)論什么樣的天氣都堅(jiān)持對(duì)身體是有好處的。
謝謝您的耐心解答！
不用客氣的
愛(ài)心表情沒(méi)發(fā)出來(lái)……不過(guò)還是謝謝您，您忙吧。
我知道很多情況下都這樣。
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你好很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的情況分析，應(yīng)該是一個(gè)關(guān)于跑步的問(wèn)題，一般情況下建議你早上7-10點(diǎn)跑步比較好的，另外一個(gè)就是跑步前需要進(jìn)一步熱身運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)原地慢跑或者是高抬腿，另外一個(gè)就是跑步時(shí)間30-40分鐘左右就可以了，不要空腹跑步的，祝福你健健康康
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