健康咨詢描述: 作息時(shí)間顛倒,晚上六點(diǎn)到早上六點(diǎn)上班,白天睡覺,已經(jīng)四十多天了,聽說(shuō)作息時(shí)間顛倒危害很大,我還這么小,能補(bǔ)過來(lái)嗎?
病情分析:
您好,生活習(xí)慣以及睡眠習(xí)慣不佳,對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不好的影響。
指導(dǎo)意見:
建議盡快調(diào)整作息,夜晚用來(lái)睡覺。且保證睡眠時(shí)間,尤其對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子來(lái)說(shuō)。
病情分析:
你好,可以緩解過來(lái),多注意休息一段時(shí)間就可以,不過不建議經(jīng)常這樣
指導(dǎo)意見:
平時(shí)合理飲食,少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素,避免熬夜勞累過度
病情分析:
經(jīng)常上夜班的人會(huì)引起生物鐘紊亂,容易患上心臟病和糖尿病等病癥.
指導(dǎo)意見:
而且在晚上人的皮膚黑色素會(huì)累積的十分快因此會(huì)對(duì)皮膚沒什么好處而且還會(huì)導(dǎo)致人的新陳代謝發(fā)生紊亂。
以上是對(duì)“作息時(shí)間顛倒,晚上六點(diǎn)到早上六點(diǎn)上班”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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