醫(yī)生，請問一下考試考不好哭有沒有用處？

女 | 18歲懸賞3個健康幣 2020-11-26 22:13:35 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我通?？嘉蚁矚g的科目考不好的時候我會哭，而且有時候會很自責(zé)唉聲嘆氣的，如果這個方法用處我該如何去改變？

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2020-11-26 22:18:10 我要投訴

這是情緒低落的改變的，抑郁情緒是一種持續(xù)的心境低落，核心是覺得沒有樂趣、動力、希望，自己調(diào)節(jié)可能相對不太容易，一般會從行動上，比如可以做一點事情分散注意力，避免沉浸在負(fù)性的思考中，越去思考會越覺得沒有路、沒有希望。建議患者做一些力所能及的事情，比如散步、買菜、做手工，簡單運動一下是有幫助的。

于晨光哈爾濱市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 針灸、康復(fù)、推拿手段治療各種小兒內(nèi)科疾病幫助網(wǎng)友：51191稱贊：19

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2020-11-26 22:22:14 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你這個情況考慮是焦慮癥的原因引起的表現(xiàn)，平時最好不要太過于在意考試結(jié)果，其實努力了就可以了，并不是學(xué)習(xí)好才會有出路。你還可以平時溝通老師看是什么原因引起的考不好，總結(jié)自己的不足，力爭下次好好發(fā)揮

宋躐夫遼源市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 小兒感冒,小兒支氣管炎,支氣管肺炎,大葉性肺炎,消幫助網(wǎng)友：40312稱贊：2

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2020-11-26 22:21:00 我要投訴

      可以換一種方式去發(fā)泄自己心中的不快樂，比如當(dāng)考試沒有考好的時候，可以心里暗自懲罰自己去跑上1500米。或者做點其他體育運動項目，這樣身體既得到了鍛煉，內(nèi)心也得到了發(fā)泄。經(jīng)?？迺屪约盒愿褡兊门橙?，體力鍛煉會讓自己越來越堅強。

      以上是對“醫(yī)生，請問一下考試考不好哭有沒有用處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！