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每天睡覺都做夢。大部分記不住

女 | 31歲 2020-11-24 13:50:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 天天做夢，夢的亂七八糟，記憶力不好，早上醒不來，很困。請問怎么治療？

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:22:29 我要投訴

      你好，根據(jù)您的描述睡眠質量差有可能是睡眠環(huán)境不好，或者神經(jīng)衰弱導致的，平時注意鍛煉身體，慢跑或者瑜伽都有助于睡眠。睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶，創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境，可以帶上眼罩。也可以喝點安神補腦液或者吃些谷維素調(diào)理一下。

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