經(jīng)常鍛煉能治好頸椎病嗎

      你好，鍛煉只能預(yù)防頸椎病的發(fā)生或加重，很難達(dá)到治療頸椎病的目的。平時(shí)在生活和工作中，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，頸部不能進(jìn)行過于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，這些都有助于預(yù)防頸椎病的發(fā)生，目前尚沒有針對(duì)治療頸椎病的鍛煉方法。

      首先需要向您告知頸椎病的分型有很多，對(duì)于常見的頸椎病來(lái)說(shuō)，首先要避免頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免頸部的受涼，比如說(shuō)不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)，操作電腦，這個(gè)對(duì)頸椎的傷害比較大。對(duì)于輕癥的頸椎病患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常活動(dòng)，鍛煉頸部，可以有效的緩解癥狀，避免反復(fù)頸部酸脹疼痛不適感的出現(xiàn)。

      你好，運(yùn)動(dòng)在頸椎病的治療和預(yù)防中起著重要的作用，但正確的運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)避免相反。注意把握原則：少低頭，多抬頭。我們應(yīng)該多看看天空，少看看地面。對(duì)于頸椎病有很多有益的鍛煉方法，常用的方法有：米字保健操、太極拳、八段錦等。此外一些日常活動(dòng)對(duì)鍛煉頸椎病也有幫助，如羽毛球、游泳。但是要記住不要鍛煉太多，因人而異，產(chǎn)生身心舒適的狀態(tài)，不要產(chǎn)生勞累過度的狀態(tài)，否則會(huì)適得其反。
      以上是對(duì)“經(jīng)常鍛煉能治好頸椎病嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！