經(jīng)常鍛煉能治好頸椎病嗎

      你好，鍛煉只能預(yù)防頸椎病的發(fā)生或加重，很難達(dá)到治療頸椎病的目的。平時在生活和工作中，避免長時間低頭，避免長時間固定姿勢，頸部不能進行過于劇烈的體育運動，這些都有助于預(yù)防頸椎病的發(fā)生，目前尚沒有針對治療頸椎病的鍛煉方法。
      

      首先需要向您告知頸椎病的分型有很多，對于常見的頸椎病來說，首先要避免頸部長時間一個姿勢，避免頸部的受涼，比如說不要長時間的低頭玩手機，操作電腦，這個對頸椎的傷害比較大。對于輕癥的頸椎病患者來說，經(jīng)常活動，鍛煉頸部，可以有效的緩解癥狀，避免反復(fù)頸部酸脹疼痛不適感的出現(xiàn)。
      

      你好，運動在頸椎病的治療和預(yù)防中起著重要的作用，但正確的運動方式應(yīng)避免相反。注意把握原則：少低頭，多抬頭。我們應(yīng)該多看看天空，少看看地面。對于頸椎病有很多有益的鍛煉方法，常用的方法有：米字保健操、太極拳、八段錦等。此外一些日?；顒訉﹀憻掝i椎病也有幫助，如羽毛球、游泳。但是要記住不要鍛煉太多，因人而異，產(chǎn)生身心舒適的狀態(tài)，不要產(chǎn)生勞累過度的狀態(tài)，否則會適得其反。
      
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