什么是抗糖減肥

      抗糖減肥就是減少碳水化合物來(lái)減肥的辦法，因?yàn)樘妓衔锝?jīng)過(guò)分解代謝為多糖雙糖以及葡萄糖進(jìn)入體內(nèi)以后會(huì)產(chǎn)生較多的能量，從而引起體重的減輕，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法。

      抗糖減肥，平時(shí)避免吃過(guò)多的高糖飲食，比如含糖量過(guò)高的食物同時(shí)要減肥的話，要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车牧浚坎驮谄叻诛柾瑫r(shí)增加有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，只有這樣才能真正的起到減肥作用。