吃什么可以補精

      一般來說，最主要的還要通過鍛煉身體，多增加抵抗力，還有平常的時候不要老是坐著，特別是對于一些軟的沙發(fā)之類的，不要做可以做一些硬板凳，可以，平常的時候吃些鋅硒寶之類的，用來增加精子的質量，調理一下看看

      補精平時可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆，還可以吃海參、當歸、阿膠、百合、何首烏、荔枝等藥品或食品，也可以吃調精養(yǎng)腎的中成藥，比如六味地黃丸、金貴腎氣丸、左歸丸、右歸丸等，但是一定要對癥用藥。