腦子反應(yīng)越來越慢心里忐忑不安20分鐘午睡都無法入眠

      病情分析：
      長時間的用腦成績處于一種緊張的狀態(tài)，就有可能出現(xiàn)這樣的情況，大腦會當即因為只是大腦強迫自己需要休息，嗯。
      指導意見：
      你需要平時給自己制定好學習的計劃，讓自己可以勞逸結(jié)合，每天有一段時間是需要放松下來的，不要再次讀書背書多做做運動，培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，讓自己的大腦能夠得到充分的休息。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是焦慮癥的癥狀，這種情況最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學習和身體造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時可以去醫(yī)院的心理科進行治療。