一個(gè)人的時(shí)候心慌，開心不起來

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你有兩種可能，一是一般心理問題，與你經(jīng)歷的事情有一定關(guān)系；二是也不排除有患神經(jīng)癥或輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      您好，青春期由于內(nèi)分泌失調(diào)的原因情緒上會(huì)有波動(dòng)，這很普遍，不要太有壓力。好朋友說了傷害自己或者自己接受不了的話，情緒低落是可以理解的。
      指導(dǎo)意見：
      可以試著分析一下朋友為什么說些話，是不是確實(shí)自己有地方做的不對。人無完人，人有缺點(diǎn)再正常不過，知道自己的缺點(diǎn)改正過來不就越來越完美了嗎？接納自己的不完美，使自己成熟起來。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，本身在成長過程中社交經(jīng)驗(yàn)缺乏以及由于不能很好的有效溝通，會(huì)在相處朋友時(shí)出現(xiàn)有過度的對話語敏感，你和自己比較完美理想化的人格與現(xiàn)實(shí)差距較大而出現(xiàn)的負(fù)面情緒擴(kuò)大化有一定的關(guān)系。在缺乏自信心和自我的價(jià)值感較低的情況是會(huì)導(dǎo)致有情緒的波動(dòng)甚至不排除胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      需要您正確的接納當(dāng)前的情緒異常是不排除由于情感受傷而導(dǎo)致的創(chuàng)傷心理。需要您用寬容和理解接納相互的友情，另外，有具體的事件時(shí)要學(xué)會(huì)自我的放空大腦和釋放壓力。如果有遇到比較傷心的事情，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)和聽輕音樂等改善情緒低落。較長周期時(shí)尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)。
      
      以上是對“一個(gè)人的時(shí)候心慌，開心不起來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！