14周歲女寶經(jīng)常晚睡入眠
女 | 1歲 2020-11-20 23:08:37
2人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 女寶14周歲，早晚上七點上床十一點才睡，怎樣讓孩子快速入眠？
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高秋 宜興市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2020-11-21 08:39:32
14周歲的寶寶。如果11點睡覺的情況下這個也是完全可以的但是想讓孩子快速入睡的情況下就是說盡量在睡前不要看電視之類的。平時養(yǎng)成良好的習(xí)慣就好了，讓孩子十點上床。
2020-11-21 08:37:39 我要投訴
如果14周歲的女孩晚上7點上床11點才睡覺，這種情況的話，建議白天的時候一定要讓孩子多活動增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，另外上床之后要關(guān)燈，盡量不要。刺激孩子興奮。
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