頻繁失眠，有時候身體動不起來只有大腦運轉
健康咨詢描述： 持續(xù)幾個月了，一直睡不著，對很多事情漸漸沒有了興趣，感覺什么都無所謂，游戲也沒有了樂趣，脾氣變得越來越不好，以前的和朋友鐵鐵的關系也被我給搞僵了，但是到了晚上我確實會胡思亂想，就在剛剛我經(jīng)歷了“鬼壓床”，難受，我很害怕，身體動不了，還喊不出聲音，因為我是強制性讓自己身體動起來的，現(xiàn)在感覺有點疲憊，腦子又沉又悶，又有點痛，
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近幾個月來對很多事情不感興趣，經(jīng)常失眠，考慮有精神抑郁的情況，建議及時自我調(diào)節(jié)一下，多與家人和朋友交流溝通，多參加集體活動和戶外運動，避免熬夜，每天保證充足的睡眠時間。
根據(jù)你描述的情況如果這些癥狀持續(xù)三個月以上需要考慮焦慮抑郁狀態(tài)引起的癥狀。建議平時適當?shù)倪M行戶外的活動作息規(guī)律放松自己的心態(tài)?？梢匀メt(yī)院精神心理科就診口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物或者是抗焦慮抑郁的藥物來對癥治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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