失眠，睡不深，有時候睡覺手腳動

女 | 18歲 2022-01-15 07:29:46 1人回復來自佳木斯市

健康咨詢描述：從十二月八號，開始嚴重失眠，嚴重的時候整夜睡不著，之后斷斷續(xù)續(xù)的睡著，大部分睡不深，睡覺的時候手會一動一動的，現(xiàn)在在吃維生素b2和鈣片啊安神補腦液的和柏子養(yǎng)心丸吃了沒有用，沒法進入深度睡眠

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2022-01-15 08:11:45 我要投訴

嚴重失眠，吃了這些個藥仍然沒有改善的話，建議您最好去當?shù)毓⑨t(yī)院中醫(yī)科，讓中醫(yī)科大夫根據(jù)您的情況開中藥方子調(diào)理，不要自己盲目服用藥物，另外白天不要太過勞累，白天不要睡覺，適當?shù)倪\動，保證晚上睡眠質量的提高。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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