從小缺父愛，長大后不自信，自卑，不敢表達自己

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在最主要的還是因為你的認知問題出現(xiàn)了異常，所以有一定的焦慮抑郁癥存在
      指導意見：
      對于目前你這種情況，可以通過自我調(diào)試來改善，如果自我調(diào)試一段時間，得不到改善的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院精神心理科去診治。首先要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，另外要保證足夠的睡眠時間，多參加一些戶外的運動，這樣有利于心情的改善，如果通過這樣的調(diào)試，一周仍然得不到改善的話，那么最好還是要去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，配合醫(yī)生的治療方案來積極的治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己從小受家庭環(huán)境影響給自己心理或精神過度壓抑心里面留陰影，現(xiàn)在出現(xiàn)抑郁傾向的可能。
      指導意見：
      現(xiàn)在自己已經(jīng)是成年人首先需要有自己主見或奮斗目標，多學習正能量知識，有自信心和勇氣，把心里面壓抑事情全部傾訴出來，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，遇到問題多和家人進行溝通交流，希望父母理解支持自己，給自己多一些關心和幫助，必要時陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢檢查。