焦慮，心燥，給自己壓力太大，心里郁結(jié)

      病情分析：
      你因?yàn)閾?dān)心別人在學(xué)習(xí)上超過(guò)自己，壓力比較大，最近感覺(jué)很糾結(jié)，心煩焦慮，看起來(lái)你有些追求完美，對(duì)自己要求比較高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)自己要求比較高，這本身并沒(méi)有錯(cuò)，但是如果過(guò)度要求自己就容易導(dǎo)致情緒焦慮。在學(xué)習(xí)上更多的是需要超越自己，而不是和別人比較。能達(dá)到自己的預(yù)定目標(biāo)就可以了，把注意力更多的轉(zhuǎn)移到自己身上。
      

      病情分析：
      咨詢者為18歲大一男生，自述自身壓力很大，不能靜下心來(lái)看東西，很糾結(jié)，也很壓抑，擔(dān)心自己被別人在學(xué)習(xí)上超越。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢者不要給自己太大壓力，如果生活中有壓抑或者負(fù)面焦慮情緒可以找專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法和轉(zhuǎn)移的技術(shù)，在學(xué)習(xí)上要攜手共進(jìn)，相信通過(guò)一段時(shí)間調(diào)整，你會(huì)好起來(lái)的，我們都愿意來(lái)幫助你的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種狀態(tài)屬于有焦慮情緒。主要原因與爭(zhēng)勝好強(qiáng)追求完美的性格有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，不要盲目的追求過(guò)高的目標(biāo)。你現(xiàn)在已經(jīng)是大一的學(xué)生，可以說(shuō)你也是非常優(yōu)秀的學(xué)子，順利的完成學(xué)業(yè)，為將來(lái)找到用武之地打下良好的基礎(chǔ)，才是你追求的目標(biāo)，不要讓一些負(fù)面情緒影響自己的心情，才能保持良好的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“焦慮，心燥，給自己壓力太大，心里郁結(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！