自卑抑郁焦慮壓力太大
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！我因為身高從小就很自卑、現(xiàn)在結(jié)了婚老公很高也很自卑，然后有小孩了壓力很大。我去看過精神科醫(yī)生也吃了藥但是還是很自卑、也感覺壓力很大！做心理咨詢也不行、我該怎么辦啊？是藥不合適嗎？
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你好，從以上情況來看，只要從小就因為身高原因而感覺自卑，結(jié)婚以后丈夫身高比自己高，因此而感覺更加自卑，有了孩子以后感覺生活壓力大，已經(jīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院接受過藥物治療效果不理想，建議仍然需要接受定期的心理治療，常用的心理治療策略，比如精神分析療法
你這種情況主要是不接納自己的身高，老是關(guān)注這件事導(dǎo)致的。除了吃藥以外可以配合心理治療，最關(guān)鍵還是你自己一定要學(xué)會接納認(rèn)可自己。多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對這種關(guān)注自然會少。多學(xué)一些知識綜合的提升自己，不要因為身高的問題去自卑。
是的！我就是太在意自己是的身高了導(dǎo)致了現(xiàn)在這個樣子，特別在意別人怎么看自己說自己。那像我這樣自卑的，用什么藥最合適呢
嘴長在別人身上，想說什么那是他們的事情。聽不聽，在我們自己，我們不可能活在別人的語言里，不要關(guān)注別人怎樣看。過好自己的日子。每天都這樣暗示自己。你目前吃的這些藥物就是可以的，主要還是你自己老是改變不了自己的認(rèn)知。
因為壓力造成的心情不好、抑郁的情況，首先應(yīng)針對壓力源進行調(diào)節(jié)，普通的方式就是加強體育鍛煉、增強社交活動，轉(zhuǎn)移注意力，達到勞逸結(jié)合營養(yǎng)均衡的狀態(tài)。如果在去除壓力因素后依然有情緒低落，對于新鮮的人或事物都缺乏興趣等癥狀，及時到專業(yè)的精神心理醫(yī)院就醫(yī)。
以上是對“自卑抑郁焦慮壓力太大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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