指導(dǎo)意見:
睡眠障礙分為四大類:失眠(睡眠的啟動與維持困難)、嗜睡(白天過度睡眠)、睡眠-覺醒節(jié)律紊亂(24小時睡眠-覺醒周期紊亂)、睡眠中異?;顒雍托袨椋ㄋ邪Y、夜驚、夢魘)。失眠是最常見的睡眠障礙之一,失眠的形式有多種,包括入睡困難、易醒、睡眠不深、多夢早醒、再睡困難、醒后不適、醒后疲乏感、白天困倦等失眠,常常引起焦慮、抑郁或恐懼心理,導(dǎo)致患者的學(xué)習(xí)、工作、生活效率下降,妨礙社會功能。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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