經(jīng)常上班午休之后，情緒都不是很好

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)午休之后反而沒(méi)精神犯困。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這也是年輕人的象征，建議你平時(shí)做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕這種這種狀況。第三你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL-90，復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      可能是最近太累了，給自己放個(gè)假調(diào)整下，做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情，填寫(xiě)好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂(lè)觀向上起來(lái)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)橐粋€(gè)人的情緒是受想法決定的，因此想法要變得積極樂(lè)觀向上起來(lái)，可以加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，還可以看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍！慢慢調(diào)整，相信自己可以調(diào)整好的！